Leistungen
Psychologisches Coaching und Psychotherapie
Psychologisches Coaching
Du erhältst meine Unterstützung und Hilfestellung in belastenden und schwer zu bewältigenden Lebenskrisen oder auch bei deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ziel ist es, dir mehr Klarheit und Handlungsoptionen für mehr Lebenszufriedenheit zu verschaffen.
Psychotherapie
Mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie sowie Elementen der Gesprächspsychotherapie nach C. Rogers werden wir deine Situation, Belastungen und Symptome analysieren, um Ursachen und Zusammenhänge zu verstehen. Ziel ist es, Bewältigungsstrategien zu erarbeiten, die du in deinen Alltag übertragen kannst. So kannst du alte, dysfunktionale Gedanken und Verhaltensmuster verändern und deine Lebensqualität steigern.
Mein Ansatz
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine der verbreitetsten und am besten untersuchten Formen von Psychotherapie. Sie kombiniert die kognitive Therapie und die Verhaltenstherapie. Als Grundidee dient die Überzeugung, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verknüpft sind und somit über unser Wohlbefinden entscheiden.
Mit Hilfe der sogenannten "kognitiven Umstrukturierung" werden negative Gedankengänge und Überzeugungen so umgeschrieben, dass sie zu angemesseneren, positiven Gefühlen und Verhaltensweisen führen.
Egal wie groß oder klein dir dein Problem erscheint, wenn es dir in deiner aktuellen Situation nicht gut geht oder du für dich mehr Klarheit benötigst, bist du bei mir genau richtig.
Ich begegne dir auf Augenhöhe und lege einen großen Wert darauf, dass du dich mit deinem Anliegen bei mir wohl fühlst!