Leistungen
Psychologisches Coaching und Psychotherapie
in Münster oder online
Psychologisches Coaching
Ich begleite dich in Zeiten, in denen das Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist – oder wenn du das Bedürfnis hast, dich persönlich weiterzuentwickeln.
Gemeinsam schauen wir, was dich im Moment belastet, welche Gedanken und Muster dich blockieren und welche Ressourcen dir helfen können, wieder in deine Stärke zu kommen.
Ziel ist es, mehr Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder handlungsfähig zu werden – für mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und Zufriedenheit in deinem Alltag.
Psychotherapie
Mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie sowie Elementen der Gesprächspsychotherapie nach C. Rogers werden wir deine Situation, Belastungen und Symptome analysieren, um Ursachen und Zusammenhänge zu verstehen. Ziel ist es, Bewältigungsstrategien zu erarbeiten, die du in deinen Alltag übertragen kannst. So kannst du alte, dysfunktionale Gedanken und Verhaltensmuster verändern und deine Lebensqualität steigern.
Mein Ansatz
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine der verbreitetsten und am besten untersuchten Formen von Psychotherapie. Sie kombiniert die kognitive Therapie und die Verhaltenstherapie. Als Grundidee dient die Überzeugung, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verknüpft sind und somit über unser Wohlbefinden entscheiden.
Mit Hilfe der sogenannten "kognitiven Umstrukturierung" werden negative Gedankengänge und Überzeugungen so umgeschrieben, dass sie zu angemesseneren, positiven Gefühlen und Verhaltensweisen führen.
In meiner Arbeit kombiniere ich verschiedene therapeutische Methoden, um dich bestmöglich und individuell auf deinem Weg zu unterstützen.
Unabhängig davon, wie groß oder klein dein Anliegen auf den ersten Blick erscheint – wenn du dich psychisch belastet fühlst oder dir mehr Klarheit und innere Stabilität wünschst, begleite ich dich gern dabei, neue Perspektiven zu entwickeln.
Ich begegne dir auf Augenhöhe und lege einen großen Wert darauf, dass du dich mit deinem Anliegen bei mir wohl fühlst!